一括

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共役リノール酸

Conjugated linoleic acid (CLA)

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中リスク

反芻動物由来の共役脂肪酸。体脂肪低減効果が報告されるが安全性に注意要。

用途: 共役脂肪酸

健康リスク

  • インスリン抵抗性の増加(高用量・長期摂取)
  • 肝臓への脂質蓄積リスク
  • HDLコレステロール低下の可能性

よく使われる食品

牛乳乳製品(バター・チーズ)牛肉・羊肉CLA強化サプリメント